Bombbar Pro Креатин моногидрат Creatine monohydrate без вкуса, порошок 300г — скидка 10% по промокоду на Яндекс Маркете

Описание товара

Креатин моногидрат — это одна из самых изученных и эффективных спортивных добавок. Он естественным образом содержится в мышцах и участвует в энергетическом обмене, особенно во время высокоинтенсивных нагрузок. Форма креатина моногидрата была исследована в более чем 500 научных работах и признана золотым стандартом среди спортивных добавок.❔ Как креатин помогает спортсменам?1Увеличивает силу и мощность – помогает быстрее восстанавливать АТФ (основной источник энергии для мышц), что улучшает показатели в силовых и взрывных упражнениях.2Способствует росту мышц – задерживает воду в мышечных клетках (саркоплазматическая гипертрофия), создавая эффект "наполненности" и стимулируя синтез белка для набора веса.3Повышает выносливость – особенно полезен в видах спорта с повторяющимися короткими, но интенсивными нагрузками (спринты, единоборства, кроссфит).4Ускоряет восстановление – снижает повреждение мышц после тренировки.❔ Где применим креатин?1Силовые виды спорта (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг и т. п.) – для увеличения силы и набора мышечной массы. Креатин повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что ускоряет ресинтез АТФ – основного источника энергии при тяжелых подходах, что позволяет поднимать большие веса и улучшать скорость выполнения.2Циклические виды спорта (спринт, плавание, велоспорт на короткие дистанции и т. п.). В циклических дисциплинах первые секунды нагрузки – самые важные. В это время мышцы работают на фосфокреатине, который быстро восстанавливает АТФ. Креатин повышает запасы фосфокреатина в мышцах и позволяет дольше поддерживать максимальную мощность.3Спортивные игры (футбол, баскетбол, хоккей и т. п.). В игровых видах спорта периоды максимальной нагрузки (рывок, борьба, прыжок) чередуются с низкоинтенсивным движением (ходьба, бег трусцой). Креатин помогает быстрее восполнять энергию в этих паузах.4Единоборства (бокс, MMA и т. п.) – для повышения выносливости в высокоинтенсивных раундах. Креатин работает как "энергетический буфер", помогая бойцам эффективнее расходовать силы, дольше сохранять мощность и быстрее восстанавливаться между раундами.❔Когда принимать Bombbar creatine monohydrate?✔Так как он накапливается в мышцах - время приема не так важно, как систематичность. Креатин в форме порошка можно смешивать с соком (быстрые углеводы улучшают усвоение) или протеиновым коктейлем✔За 30–60 мин до тренировки → если цель – максимальная мощность на тренировке и рост мышц✔Или после тренировки → если цель – восстановление мышц✔В дни отдыха – утром или в обед (главное – регулярность)Bombbar PRO - профессиональная линейка спортивного питания для мужчин и женщин. В составе PRO необходимые компоненты для достижения максимального результата и сохранения здоровья – пищевые добавки, концентраты и смеси на основе высококачественного европейского белка. PRO – оптимальное сочетание нутриентов, удобная упаковка, отличные вкусы.