• Тренажёр счастья и результативности: короткие тексты, которые помогают осознать, что происходит внутри, и быстро настроиться на нужный лад• Читаешь — проговариваешь — наблюдаешь: методика работает через простое взаимодействие с текстом и собой• На каждый день и под конкретный запрос: можно читать по ситуации, по настроению или просто открыть страницу наугад• Честно о настоящем: про усталость, вину, тревогу, зависть, страх перемен и что с этим делать, чтобы почувствовать себя лучше• Говорит с тобой как с другом: поддерживающий, бережный тон автора помогает включить заботу о себе даже в трудные моментыО чемПочувствуйте магию перенастройки себя. «Адекватный настрой» — это практическое руководство по управлению своим состоянием в реальных жизненных ситуациях. Без догм, без морализаторства. Только бережная и увлекательная работа с собой. Десятки коротких текстов-настроек помогут справиться с тревогой, усталостью, обидами, раздражением, перегрузом на работе и откладыванием дел. Открывайте наугад или выбирайте под свою ситуацию — каждая настройка работает здесь и сейчас. Подходит всем: руководителям, специалистам, родителям, подросткам, фрилансерам и предпринимателям — каждому, кто хочет найти внутри себя источник высокой продуктивности и радости жизни. Простая практика, которая за несколько минут возвращает ясность, спокойствие и силу. И постепенно учит делать это самостоятельно.Цитаты"Я устал быть хорошим. И мне не обязательно соответствовать чьим-то ожиданиям, чтобы быть ценным.""Я оступился и вижу это. Что я могу сделать, чтобы вернуться на выбранный путь с добротой к себе?"Зачем читать• Это работает. Простые упражнения помогают реально менять внутреннее состояние, без давления, самокопания и «позитивного насилия».• Это просто. Не нужно разбираться в психологии, достаточно нескольких минут в день, чтобы почувствовать эффект.• Это бережно. Автор говорит с читателем как с другом: спокойно, честно и без попыток «починить».• Это универсально. Настройки подойдут и в момент кризиса, и как способ настроиться на день, важный разговор или большие перемены.• Чтобы не забывать заботиться о себе. Книга не просто напоминает, что можно быть себе другом, но и даёт опыт настоящей доброты к себе.Особенности• Широкий охват жизненных тем — от личных до профессиональных.• Практика, а не теория: автор не дает советов — он предлагает читателю наблюдать за собой, проговаривать фразы вслух и фиксировать реакции. Это создаёт эффект осознанного проживания, а не просто чтения.• Бережный, тёплый тон: обращение на «ты», доверие, отсутствие давления. Книга будто разговаривает с тобой — без назиданий, с уважением и принятием.• Не борьба с собой, а сближение: книга помогает не преодолевать лень, гнев или тревогу, а увидеть, что за ними стоит, и перенастроиться.• Гибкость применения: можно читать по одной настройке в день, по ситуации, открывать наугад или выбирать из содержания.Для когоКнига для каждого, кто стремится улучшить отношения с близкими, легче справляться с жизненными вызовами или просто стать счастливее. А также для команд, которые ищут способы улучшить атмосферу в коллективе, снизить стресс и избежать выгорания при высокой рабочей нагрузке.
Промокод ALPINA15, который ранее действовал на товар «Книга "Адекватный настрой"/ Издательство: Альпина PRO | Калиничев Сергей» в Яндекс Маркете, больше не активен. ПРАЙСХАК сохраняет страницу завершенного предложения, чтобы история скидки оставалась доступной и пользователь мог найти актуальную замену. Ниже показываются похожие товары и действующие предложения. Если вы планируете покупку, проверьте новые промокоды, текущую цену, наличие и условия акции непосредственно на странице Яндекс Маркета.