Промокод на Книга "Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией" / Издательство: Альпина Паблишер| Мартин Лора Мэй в Яндекс Маркете завершён

Описание товара

Автор — эксперт по продуктивности Google, обучает сотрудников компании лучшим практикам личной эффективности.Руководство по достижению состояния аптайма — высокого уровня вашей работоспособности.Новый взгляд на управление временем и энергией.Все о воронке списков дел, графике «продуктивности», приоритетах и «часах силы».Полезные списки, шаблоны и задания.О чемКак часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией. Автор взяла из ИТ-сферы термин «аптайм» — время, в течение которого компьютер продуктивно работает, — и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм — это наши «часы силы», когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте. В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая.Цитаты"Ваше время — самая главная валюта: ваш подлинный приоритет — это то, на что вы расходуете время. Календарь всегда говорит правду. Он показывает, действительно ли вы тратите свое время на то, что для вас важно.""Чтобы работать лучше, мне нужно больше времени на отдых, а не больше встреч в календаре. Делая меньше, я достигаю большего.Возможно, ваш день не всегда будет проходить по плану, но без плана даже шанса организовать работу точно не будет.""Найти свои «часы силы», а затем перестроить график так, чтобы посвятить их трем главным приоритетам, — небольшое изменение, которое может иметь огромный эффект.""Расстановка приоритетов, умение говорить «нет» тому, что крадет ваше время, понимание собственных энергетических потоков, умение организовывать свое расписание и повышать качество встреч — основные элементы аптайма."