Особенности• Почему прокрастинация так распространена, чем это обусловлено. Что делать, если вы прокрастинируете и не можете остановиться• Авторы (нидерландские психологи, знакомые с проблемой не понаслышке) разработали очень простую схему первой помощи прокрастинирующему. Она подходит как начинающим прокрастинаторам, так и матерым рецидивистам• В книге много мотивирующих цитат известных людей, а также есть замечательные тематические иллюстрации — забавные и близкие каждому, кто склонен откладывать на потомО чемТакое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя. Но главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.Цитата". Общество ждет от каждого из нас успешности и различных достижений, тем самым оказывая социальное давление. А прокрастинация заметно снижает способность человека к достижениям и вместе с ней его рыночную стоимость. Кроме того, из-за множества отложенных дел мы испытываем на себе еще большее давление и, как следствие, еще больший стресс. Поэтому борьба с прокрастинацией становится в современном мире одним из главных приоритетов. Вот почему появилась эта книга. В ней раскрываются различные аспекты прокрастинации и задается направление для самостоятельной работы — и это огромное подспорье".Зачем читатьКнига поможет разобраться в подлинных причинах и типах прокрастинации.Вы узнаете, всегда ли плохо откладывать дела на потом и почему.Синдром прокрастинации включает в себя конкретные симптомы.Вы научитесь определять, какие из них есть и вас, и что с ними можно делать.Вы познакомитесь с действенными мотивационными техниками и узнаете о рационально-эмоциональной поведенческой терапии.С помощью изложенных в книге методик вы научитесь планировать свое время и повысите самооценку.
Промокод ALPINA15, который ранее действовал на товар «Книга "Прокрастинация - это не лень: Избавляемся от привычки…» в Яндекс Маркете, больше не активен. ПРАЙСХАК сохраняет страницу завершенного предложения, чтобы история скидки оставалась доступной и пользователь мог найти актуальную замену. Ниже показываются похожие товары и действующие предложения. Если вы планируете покупку, проверьте новые промокоды, текущую цену, наличие и условия акции непосредственно на странице Яндекс Маркета.